jak fajnie

[...] większych ciężarów i (zależy jeszcze od organizmu itp. Itd. ) bardziej skatować mięsnie czesto = większa pompa… ale to jest czysta teoria i tak radze zmieniać co jakiś czas… jak np. nie chcesz rezygnować z jakiegoś ćwiczenia to dajesz raz regresje raz progresje i jest fajnie wszystkie służą do masy i siły …jest [...]

[...] trudno by było tak "wycyrklować" że 95% ciężaru bo czasem obciążenia za małe. Jak np. biceps robię na 9-12 kg hantlach to tych 95% i tak dokładnie nie zrobię. A jak rozumiem "Wodynologię" to podstawa nie robić do ostatniego powtórzenia, nie wyżyłować się. Dzięki Wodyn. Gotowiec super! Fukinhot, bedziesz to robił? Daj znać [...]

[...] powinny sie objawiac,mozliwe sa czasowe bole glowy na cyklu.winstrol raczej nie bedie mial negatywnego wplywu na twoje zdrowie i kondycje.no-boosteru nie bralem i nie wiem jak zadziala razem z winstrolem.tradzik moze ci sie wysypac,tutaj w gre wchodzi DHT dlatego trudno odpowiedziec na to pytanie nie wiem jak wygladasz i trudno mi to [...]

[...] ŚNIADANIE 9:30 150 g twarogu chudego 50 g chleba żytniego + orzechy i nasiona słonecznika Białko: 33,05 Tłuszcze: 1,65 Węglowodany: 32,2 Kcal 269,5 //ok, mozesz wrzucic jakies warzywa, albo jakis owoc III ŚNIADANIE 13:15 150 g chleba żytniego 50 g sera żółtego 100 g twarogu chudego (lub wołowina, pierś z indyka) 20 ml mleka 1,5% tłuszczu [...]

Emaandero kurde jaka lipaaa!!!!Bylem dzis w szkole 4 dzien i juz zdazylem dostac 3 lacza;/Zdolny jestem nie............. Kamiru-Elegncko!Dzis tzra 3mac kciuki!A danie faktycznie 1klasa hyhy. Mam do ciebie pytanie, bo kiedys jak pytalem to nie odp.Ja teraz jedziesz ten cykl na XP, to zawiesiles na ten zcas treningi SW i wraczsz pozniej czy [...]

Pitt Bull Oooo, to fajnie. Myslisz o studiach potem? góra-forte To musialo byc do Pitta, bo przeciez mnie bys tak po chamsku nie zaczepial. Odpisalem co i jak. ramboszcza No wlasnie chyba sie skusze, ale jeszcze przemysle czy w tym tescie. Mysle, ze nie taka lipa, nie brzmi groznie. lubien W koncu sie nie wyrobilismy, a ja nie bylem glodny. [...]

[...] zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną A właśnie, że odpowiedziałem. Zerknij dokładniej . Don Garcia: w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Hmm, to w sumie mógłbym kończyć test, tyle że Amerykanki mi się nie podobają. W [...]

[...] ładny wynik -16podciągnieć graty ale wygrał gość który zrobił 10przysiadów o 1 przebił (jednak znaczna różnica wag zrobiła swoje), ja skromnie z powodu złego chwytu 10,5 (jak nie ma na co zrzucić winy to na technike ) ostatnią konkurencją w sumie jak dla mnie bardzo nietrafioną było ćwiczenie na ilość spięć kolan do klatki w zwisie tutaj [...]

ja uwazam, ze wydac stowke na raz i przekonac sie czy to dziala czy nie to nie jest jakis niesamowity wydatek. no bo przeciez jesli komus sie nie spodoba, to nie podpisuje umowy jak z operatorem sieci komorkowej i nie musi bulic co miesiac przez dwa lata czy chce czy nie jestem gotow sprobowac tego rozwiazania, jednak mam pewne watpliwosci, ktore [...]

[...] prawie wcale, albo od czasu do czasu a i w ogole na barki robie malo bo mam niesymetryczne do ramion zresztą zarzucę fotkę kiedyś to sami zobaczycie z drugiej strony jak juz barki rosną jak prawie ich nie trenuje (2ćwiczenia po 3 serie w tygodniu) to aż się boję co by było jakbym zrobil jakis mocny trening naramiennych moze o tym pomysle [...]

Wlasnie wrocilem z dosc dlugiej jazdy ze znajomymi i moim bratem w jego nowozakupionym pierwszym samochodzie- chinquecento, czy jakos tak sie to pisze. Chodzi fajnie, jak na 14 lat ( ) zdazylismy juz miec maly incydent na drodze i kontrole policji. Szczesciarze. Dieta ostatnio trzymana niezle, tylk orano nie moglem wziasc oliwy do sniadania, bo [...]

"Chłopie czytaj ze zrozumieniem! A jak nie umiesz to się naucz to się naprawdę czasami przydaje w życiu. Co ma piernik do wiatraka?!" To, że odniosłem się do tego co bezmyślnie napisałeś... A co do czytania ze zrozumieniem, to daruj sobie tego typu prymitwne uwagi. Jak nie masz argumentow, tylko rzucasz głupimi sloganami, to nie musimy [...]

[...] głownie do e0r: Fajki poszly do góry pod koniec'06 i kosztuja 7.05 za rame 20 fajek np.marlboro.polskie po 35 za wagon.ja mam chinskie od skosnookiego kumpla za 25;p(3ba jakos kombinowac-polska mętalnosc) najdroższy kraj w europie..nie wiem czy nie na świece zaraz k wlk.brytanii nie polecam tu nikomu życia.. kabona świetna - minimum na [...]

Zimna nawet w lato...Jak z powieści Kobieta Lód. Fajnie by sie taką sciskało na plazy w upał, takiego sopelka.Ludzie by zazdroscili jak s****ysyn pocąc sie jak swinie, a ja bym dygal oszroniony przez kota Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2007-02-24 01:12:53

[...] odmiany od sztangi zwykłej): 45kg*8, 55kg*8, 60kg*8, 65kg*8 przyciąganie drążka górnego wyciągu do klatki chwyt młotkowy szeroki: 60kg*8, *8, 65kg*8, 70kg*7 szrugsy na maszynie 4 serie po 15 ruchów. jak zwykle styrany jak po westernie dziś jakiś browarek się należy jak psu zupa Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2007-02-24 15:29:53

[...] wyrzucić posiłku. Dzieki za linka. Poprostu ćwiczyłem bo miałem chęć i zmobilizowanie, plan podobał mi się do czasu, gdy nie zauważałem rozrostu biecepsa i tricepsa <jakaś słaba pompa>. Nogi nie chciało mi się robić tych cholernych przysiadów, ale wkońcu się przyzwyczaiłem, te przednie zaś są fajne. Za mały dałem sobie wysiłek przy [...]

[...] KONCENTRUJ SIE NA UTRACIE TLUSZCZU BO TO NIC NIE DAJE W TYM SPORCIE. SADLA TROCHE ZEJDZIE, ALE NIE NASILAJ TEGO NA CHAMA BO POJDZIESZ W ZLA STRONE! Co mógłbyś mi doradzić, jaki trening? IZOMETRYCZNY.. WIELE AKCJI MA TAKI CHARAKTER ZE SILA IZOMETRYCZNA DECYDUJE O WYNIKU STARCIA. Ze sprzętem będzie problem, bo nie mam zbytnio kasy. Jedynie mam [...]

[...] nei dalme rady ciezarem ejchalem 4 razy i dalem rade chyba 7 albo 6 serii sam a wczesniej tym smaym zrobilem 3 razy sam 10 serii wiec sam neiwime. Niech mi ktos teraz powie jak to jst bo to zapewne dlatego ze triceps i barki z amalo odpoczely wlasnie czulem w tym dniu keidy robilem barki dien wczesniej, ze one nie dja rady tlkyo niweiem tera jak [...]

Cp super sprawa, zawsze mnie fajnie pompuje, tak samo jak Nitrobolon II . Też jak koledzy polecam CP + mono , ew Nitrobolon II + mono i bedzie si Jak nie masz diety dopracowanej to do tego Gainer lub bialko.

[...] SILE UGINANIA, BICEK MOZE BYC SIWEZY, ALE ZMECZONY CHWYT BEDZIE SLABYM OGNIWEM W LANCUCHU. Poza tym moge dobrze doćwiczyć bica małą ilością serii i traktuje ten trening jako uzupełnienie bodźców po plecach tj. staram się skupić na mniejszych ciężarach. JASNE.MOZNA I TAK, ALE POD WARUNKIEM ZE MASZ GENET MOCNE BICEPSY A PLECY JEDZIESZ NA [...]